Конкурс "Худеем за 2 месяца"

Катюньчик | 07 октября 2013 в 13:57

Amoxi, Вы уже который день в верхних позициях рейтинга рационов! И это при сокращенном по калориям, белкам, углеводам рационе. Это очень круто! Вы серьезный соперник будете в конкурсе на сбалансированность рациона, там ведь и нормы обещают поменять на сокращенное потребление калорий

amoxi | 07 октября 2013 в 17:18

Катюньчик, стыдно признаться, но я ничего специально не делаю. Контролирую только жиры. белки и углеводы, да стараюсь, чтобы питание каждый день было разнообразным.
Обратила внимание, что если в день набирать 1600-1800 каллорий (при норме 2000), то по многим показателям данные стремятся к 100%. А вот если 1200 или наоборот 2000 калорий в день, то сразу резкий перекос начинается.
Еще меня очень сейчас спасает гороховое пюре, пользы и микроэлементов много, очень вкусно, зато углеводы сразу не зашкаливают =)

amoxi | 14 октября 2013 в 12:11

Фото фигуры выложу ближе к ночи

Администратор | 05 ноября 2013 в 21:16

Amoxi, разместите, пожалуйста, фото весов во втором промежуточном этапе, чтобы не возникло спорных моментов при подведении итогов за 3-ий этап конкурса.

amoxi | 08 ноября 2013 в 13:10

Странно, фото почему то не загрузилось

Администратор | 08 ноября 2013 в 14:01

Amoxi, протестировали Вашу страницу, загрузка фото работает. Попробуйте, пожалуйста, еще раз. Возможно, просто после нажатия кнопки "загрузить" нужно чуть больше подождать.

Лилия | 18 ноября 2013 в 14:36

Amoxi и Брусника56, спасибо, что не исчезаете из конкурса и публикуете свои фото, рассказываете о своей ситуации. Мне, и наверное многим другим, это очень помогает. Понимаете, когда все вокруг рассказывают о своих удачах в похудении, что все у них и с силой воли и с методикой замечательно, то я начинаю чувствовать свою неполноценность, что другие могут, а я не могу. А Ваши примеры показали мне, что все мы живые люди и у всех могут быть разные ситуации в жизни, когда даже очень надо (конкурс - это ведь очень надо), а не получается.

amoxi | 19 ноября 2013 в 18:26

Лилия, самое ужасное, что тут уже ничего не поделаешь. Собственно по этой же причине я изначально и поправилась
1. Отсутствие движения, весь день за компьютером
2. Сон по 5 часов максимум
3. Задержки на работе, и с 19 до 21 мелкое хомячание всякой гадости (печенюшки, вафельки, конфетки). Т.к. кушать хочется, оторваться от экрана хочется, а нормальной еды вообще нет.
4. Спорт по боку, т.к. уходишь с работы в то же время, что и группы заканчиваются (а то и позже)
5. нет ни времени. ни если честно желания заполнять таблицу каллорий, т.к. режим питания сбит

На середину октября мне удалось достичь 63,7 кг, а потом начался срыв.

Но я не унываю, было логично ожидать что причина срыва во время конкурса станут те же причины изза которых весь вес и был набран.

Со вчерашнего дня я возобновила занятия спортом и отсутствие приемов пищи после 18-30. Осталось только решить вопрос с нормализацией сна. Так что думаю к достигнутому результату я еще вернусь до конца конкурса. Жалко только что времени осталось до конца года все меньше, а результат все там же.

Олюсик | 24 ноября 2013 в 01:59

amoxi, у меня такие же проблемы. Со сном полная беда, какая-то хроническая усталось, а контроль питания только добавляет стресса. Вот и как с этим справляться? Сплошное мучение и угрызения совести за каждую съеденную печенинку... А что делать? Не морковку же на работе грызть. Остается из допустимого только кефир, но он тоже надоедает.

Ната | 28 ноября 2013 в 01:48

Да у всех такие проблемы... А что сделаешь? все равно надо стараться... Орехи и сухофрукты мне здорово помогают. Сухофрукты вообще стала воспринимать как самое вкусное лакомство.